Czy zdarzyło się Wam kiedyś, że mieliście w planach jakiś trening, ale o nim zapomnieliście lub chcecie porównać swoją sprawność z początku przygody z fitnessem, ale nie macie z czym, bo nie macie niczego zapisanego? Jeśli tak to mam Wam do przekazania coś istotnego, czego już się pewnie domyślacie - zapiszcie to!
Plan treningowy jest niezbędnym elementem, który pomaga nam regularnie ćwiczyć, porównywać swoje postępy oraz jest dobrym sposobem na to, by sprawdzić jak minął ostatni tydzień, miesiąc, itd. Jest on także bardzo przydatnym elementem, który może przydać się zwłaszcza początkującym, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z ćwiczeniami i nie wiedzą jak się za to zabrać.
Takim osobom polecam zaplanować treningi na najbliższy tydzień i zapisać je ołówkiem na kartce, a kiedy go wykonamy, poprawić wpis długopisem :)
Ja osobiście nie wyobrażam sobie ćwiczyć bez określonego planu. Ostatnio było u mnie nieco chaotycznie i rzeczywiście nie miałam czasu żeby zaplanować swoje treningi oraz nie byłam pewna, czy danego dnia znalazłabym czas, więc... mój plan był mocno spontaniczny co nie jest złe ;), ale ja jestem typem osoby, który lubi mieć wszystko czarno na białym.
Dlatego chcąc wspomóc siebie oraz Was zaprojektowałam miesięczny plan treningowy do pobrania za darmo!
Proste? No pewnie, że tak, a zobaczycie, że dzięki temu Wasza przygoda z ćwiczeniami będzie jeszcze łatwiejsza!
Plan treningowy jest niezbędnym elementem, który pomaga nam regularnie ćwiczyć, porównywać swoje postępy oraz jest dobrym sposobem na to, by sprawdzić jak minął ostatni tydzień, miesiąc, itd. Jest on także bardzo przydatnym elementem, który może przydać się zwłaszcza początkującym, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z ćwiczeniami i nie wiedzą jak się za to zabrać.
Takim osobom polecam zaplanować treningi na najbliższy tydzień i zapisać je ołówkiem na kartce, a kiedy go wykonamy, poprawić wpis długopisem :)
Ja osobiście nie wyobrażam sobie ćwiczyć bez określonego planu. Ostatnio było u mnie nieco chaotycznie i rzeczywiście nie miałam czasu żeby zaplanować swoje treningi oraz nie byłam pewna, czy danego dnia znalazłabym czas, więc... mój plan był mocno spontaniczny co nie jest złe ;), ale ja jestem typem osoby, który lubi mieć wszystko czarno na białym.
Dlatego chcąc wspomóc siebie oraz Was zaprojektowałam miesięczny plan treningowy do pobrania za darmo!
Jak prezentuje się plan?
Jak dostać powyższy plan treningowy?Wystarczy, że napiszesz na mój e-mail prośbę o plan miesięczny ;D Możecie to zrobić szybciej, wchodząc w zakładkę KONTAKT, gdzie znajdziecie formularz kontaktowy.
Proste? No pewnie, że tak, a zobaczycie, że dzięki temu Wasza przygoda z ćwiczeniami będzie jeszcze łatwiejsza!
