Czasami nieraz brakuje nam czasu, mam pełno spraw do załatwienia, istne urwanie głowy. Ale założę się, że mimo wszystko zawsze uda nam się znaleźć chociaż 10 minut, które zagospodarujemy za trening, który nie tylko wspomoże dążenie do naszej wymarzonej sylwetki, ale także wpłynie na nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Gwarantuję Wam, że nawet taki krótki trening potrafi zdziałać cuda!
Poniżej przedstawiam Wam kilka dziesięciominutowych zestawów ćwiczeń, które sama wykonałam, a które szczególnie przypadły mi do gustu:
Poniżej przedstawiam Wam kilka dziesięciominutowych zestawów ćwiczeń, które sama wykonałam, a które szczególnie przypadły mi do gustu:
CARDIO
POŚLADKI
W rzeczywistości trening trwa ok 11 min, a nie 15, jak jest napisane!
RAMIONA
BRZUCH
Ćwiczyliście już któryś z powyższych treningów?Jakie jest Wasze zdanie na temat 10-minutowych treningów?
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz